眠りのバランス

朝方は　少し　が降ったようで　地面濡れてました。
え込みもなく　午前7時半に起きました。
昨夜は　1１時に一端　寝たんですが・・・

１２時頃に　が覚めて　眠剤飲んで　
朝まで　何とか眠れました

最近は　眠りのバランスが悪くて
朝　起きても　頭が　スッキリしません。　何でかな
それはね〜　歳取ると　睡眠時間が少なくなるとか。

６年前　軽い　うつ病になってからと言うもの
なかなか　眠れなくなり　あれ以来　眠剤を
飲んで　眠るようになりました。

その　習慣か何かわからないけど　未だに続いてるよう。
普通うに　眠れたら良いんですがね　脳が
完全に寝むってないんで　変な夢なんか見たりします。

しかし　目が覚めてみると　夢の内容までは
覚えてないんですね〜

今日は　午前１０時から　カラオケＢＯＸで　ユニットの
練習をしたるしてました。