北九州マラソン2019参戦記（その３）

３５ｋｍ通過が４時間２１分。７分引いて４時間１４分。
３０ｋｍから３５ｋｍまでが４５分。

だいたい歩くスピードが時速４ｋｍというから、１５分/ｋｍ。
３２ｋｍから３３ｋｍまで１ｋｍ確実に歩いたので、７分/ｋｍ×４ｋｍ＋１５分/ｋｍ。
７分/ｋｍペースに落ちたとしても、歩かずに走り続ければ５ｋｍを３５分で走れるハズなのですが、１ｋｍ歩けば５ｋｍに４５分かかるのは至極当然の話。


３７ｋｍ付近の門司駅付近で、まだshige kunが残ってて応援してくれました。
１２ｋｍ折り返してくるのに１時間半もかかって申し訳ございません＞＜

例年よりもペースが遅いのは確実だったので、３８ｋｍの給水所の小倉牛はもう残ってないだろうなぁ…と諦めていたのですが、ありつくことができました。
肉汁が五臓六腑に染み渡るよ…。


お肉食べて紙コップ１杯分飲み終わるまでしっかり歩いて休憩したので、４０ｋｍ通過は５時間６分。７分引いて４時間５９分。
３５ｋｍから４０ｋｍまで４５分。しっかり１ｋｍは歩いてるってことですね。

５時間以内完走は無理だったけど、残り２ｋｍ、５時間半以内の完走はできるハズ…。

でも、全然脚が前に進みません。
すごく恰幅のいいおじさんに抜かされても、全然ついていけない…。
ペース自体はそんなに速く見えないのに、それに全く付いていけないということは、自分自身が全然動けてないということで…。

ラスト２ｋｍ、１５分我慢すればゴールだ、と自分に言い聞かせて、とにかく最後の２ｋｍは歩かずに頑張って走ってゴールを目指し、ラスト２００ｍはスパートかけようかと思いましたが、下関海響マラソンのラストみたいに脚が攣りそうな気配がしたので自重。

どうにか脚を攣らせずに５時間２４分１２秒でゴール。
７分引いて５時間１７分。
ラスト２．１９５ｋｍが１８分。ラスト２ｋｍは８分/ｋｍペースだなぁ…。


ゴール後は完全にロボット歩き。
脚を攣らせないように気を付けながら着替えていたら、先にゴールしていたよっしいくんが見つけてくれました。
３０分以上お待たせして申し訳ない…。


風邪が治りきらないで８０％の体調だったので、５時間半で完走というのは全くの予定通り。
むしろこれで５時間以内で完走できたらそっちの方がおかしいです。


左足の第２指先にマメができた以外はたいしたケガはなく、筋肉痛もそれほど長引かずに回復。
治りかけていたところに酷使した分、喉の調子は３週間経っても完全には復調しませんが、日常生活には支障がない程度。

それよりもマラソンの翌日出勤したら、職場で左目が赤いと指摘されまして。
確かに鏡を見たら左目の目じり側が充血している…。
痛くもかゆくもないのですが、夕方になると充血部分が広がって左目の目じり側の白目が真っ赤になっててビビりまして。
帰宅して「目　充血」でググったら、症状的には『結膜下出血』というのがそれっぽい。

ほっといても治ると書いてありましたが、翌日たまたま両親の病院受診に付き添うために休みを取っていたので、午後眼科受診。
やはり『結膜下出血』の診断で、ほっといても大丈夫とのことで、再発予防用に目薬だけ処方してもらって１日４回点眼してます。

マラソンによる疲労が一因なのかなぁ？
しばらくは目と喉と脚の疲労回復に努めて、次走、３月２４日の佐賀マラソンは、一緒に参戦するIくんを、ゴール後３０分待たせないで済むように、せめて５時間以内で完走したいと思います。


（おしまい）