デイケアと皮膚科の診察の日でした

　今日は、デイケアだけの日でした。
朝食後、薬を飲み、身支度を整え、少し眠ってから病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は歩こう会。体育館のキャットウォークを歩きました。
右足の踵が靴擦れで痛くなってしまいました。
後半はリカバリー道場。不安の対処法を習いました。
不安記録シートを書いたり、筋肉弛緩法や呼吸コントロール法で
不安発作が起きた時の対処法を習いました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、
『高1ですが異世界で城主はじめました14』を読みました。

　午後は創作でしたが、クリスマス＆忘年会の準備をしました。
文字を大きく書きそれを絵の具で塗ったりしました。
　その後、掃除をして、ミーティングをして終了。
受付で支払いを済ませ、別の病院へ。

　待合室で待っている間、『高1ですが異世界で城主はじめました14』を読みました。
検査の結果、足の爪にも水虫ができていると言われてしまいました。
爪が生え変わるまでの12か月間薬を塗り続けるように言われました。
診察を終え、支払いを済ませてから薬局で薬を買い帰宅。

　帰宅して着替え、メインマシンを起動し、メールと
ポイントサイトのチェックをしました。
メールが多かったです。


　今日は、デイケアと皮膚科の診察の日でした。
皮膚科では大分良くなったと言われましたが、足を診られた時に
爪に水虫があるようなので検査を受けたら、水虫と検査結果を言われました。
まさかなぁと、ちょっとショックでした。薬の処方も変わり、高価になりました。

　さて、夕食までmixiやブログ、巡回サイトのチェックをするかぁ。