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2018年09月07日06:10

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ついに愛知環状鉄道でも　＆　ナナちゃん着替え完了

(4782)今朝の岡崎は、雨が降ったり止んだりです。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆９月７日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：４時０２分　航海薄明の始まり：４時３３分　市民薄明の始まり：５時０１分）
　（日の出：５時２８分　日の入り：１８時１１分）

◆９月７日の岡崎市の天気予報(9月6日18時時点)

◆９月７日の天気分布予報(9月6日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球

◆最新の英語ニュース＆トピックス（９月６日放送分）
　赤ちゃんクジラ胃からプラスチック
　PLASTIC FOUND IN STOMACH OF WHALE
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n180906.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（９月６日放送分）
　Ah... That's not exactly true.
　まあ……それはちょっと違うのよ。

昨日は９月６日木曜日。
やっと、来春に導入されるようです。

◆04:30　起床

◇04:40-04:50　おもてなしの基礎英語 (Episode 83: Sept.05)
　I extended your stay for three days.
　宿泊を3日間、延長しておきました。

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 77: Aug.27)
　I'm in the mood for maguro.
　まぐろが食べたいんだけど。
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 78: Aug.28)
　Either way is fine.
　どっちだっていいのよ。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 79: Aug.29)
　I was thinking about having a barbecue.
　バーベキューをするのはどうかなって思っていたの。
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 80: Aug.30)
　Done!
　できた！

◆06:00　晴れ／曇り　２１．５度

朝は、雲はありましたが、晴れていました。
◆06:14　朝の空

◆06:30　測定
**************************************
◆９月６日朝　測定
　　()は前日(9/5)との比較

◆体重：81.24kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：28.3% (+0.7%)
◆体脂肪量：22.98kg (+0.51kg)
◆ＢＭＩ： 27.8 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1753 (-10)
◆骨格筋率：30.0% (-0.5%)
◆骨格筋量：24.36kg (-0.47kg)
◆体年齢：61 (±0)

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朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:54　朝食

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】北海道で震度６強津波の心配なし
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180906/k10011611431000.html

◆07:00【日経朝刊】70歳雇用努力目標に政府、多様な働き方へ検討
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO3501134005092018MM8000/

朝、愛知環状鉄道の最寄り駅に、こんな掲示が出ていました。

今は、定期券は、薄っぺらい磁気カードです。
おそらくですが、これで、愛知環状鉄道でもＩＣカードが使えることになる様です。
来年の３月からですが。

◇07:35-08:05　ラジオ英会話(8/27-8/28)(0°30')

朝は、豊田市内のお客様に監査法人を案内。
その後は、豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　曇り　２９．３度

昼食は『五十五番』で台湾まぜそば。
◆12:17　昼食

名古屋に移動。

◇13:20-14:05　ラジオ英会話(8/29-8/31)(0°45')

午後は、名古屋の事務所で打合せ。

ナナちゃんは着替えが完了していました。

◇16:25-17:10　英会話楽習(8/27-8/29)(0°45')

◆18:00　曇り　２６．５度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北海道で震度７　5人死亡４人心肺停止 31人安否不明
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180906/k10011613321000.html

◆19:00【日経夕刊】北海道で震度６強、安否不明多数　全域で停電
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO35049510W8A900C1MM0000/

◆20:20　測定
**************************************
◆９月６日夜　測定
　　()は前日(9/5)との比較

◆体重：82.4kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：26.3% (-0.2%)
◆体脂肪量：21.67kg (-0.09kg)
◆ＢＭＩ： 28.2 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1788 (+6)
◆骨格筋率：31.2% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.71kg (+0.09kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（９月：６勝０敗　２０１８年：２４７勝２敗）
　　・ラーメンを食べない　×（９月：５勝１敗　２０１８年：２２１勝２８敗）
　　・ビールを飲まない　×（９月：１勝５敗　２０１８年：３２勝２１７敗）
　　・適度に走る・歩く　×（９月：２勝４敗　２０１８年：１０１勝１４８敗）

◆９月６日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆９月の走行距離：２８．４ｋｍ（ラン１２．５ｋｍ＋ウォーク１５．９ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１０９９．２ｋｍ（ラン７１３．０ｋｍ＋ウォーク３８６．２ｋｍ）

◆ムーブ：５１５カロリー（９月の通算：４３６７カロリー・２０１８年の通算：１７７０３８カロリー）
◆エクササイズ：１３分（９月の通算：２３１分・２０１８年の通算：１１９７９分）
◆スタンド時間：１７時間（９月の通算：９７時間・２０１８年の通算：３８４８時間）
◆歩数：１２８３９歩（９月の通算：１００４７６歩・２０１８年の通算：４００５２７９歩）
◆距離：８．６３ｋｍ（９月の通算：７０．０３ｋｍ・２０１８年の通算：２６６７．２４ｋｍ）