ズ―岡の「酷使しないように（２）」

４．長時間パソコンの画面を見続けることは目にダメージを与える

１時間走り続けると筋肉が痛くなるのと同様に、長時間パソコンやテレビを見続けると、目の周りの筋肉も疲労してきます。２０分ごとに画面から目を離し、２０秒間遠くを見て目を休ませましょう。



５．まつ毛の内側にアイラインをひく

まつ毛の内側にアイラインをひくと、化粧の成分や細菌が涙に混入し、炎症を引き起こしやすくなります。安全のためにも、アイラインは目にまつ毛の外側に入れましょう。



６．メイクを落とさないで寝る

マスカラの成分が目の縁にある油を分泌する穴「マイポーム腺」や脂腺を塞ぐ原因となり、炎症や麦粒の腫を引き起こしやすくなります。

また、つけまつげを外さないまま寝てしまうと、目をこすった時にグルー（接着用のり）が目に入り、炎症を起こす可能性があります。



７．充血に効果的な目薬に依存

充血に効果的な目薬には血管の収縮を促す成分が入ってます。長期間使用すると、中に入っている防腐剤とその他の化学成分が悪影響を与える可能性があります。

目がよく充血する、または目の具合がよくない人は、眼科専門医に診てもらいましょう。



８．サングラスを着用しない

サングラスは夏だけだと思っている人も多いでしょう。実は、目に有害な紫外線は冬の方が強いのです。

特に雪のある場所では要注意。紫外線対策をしっかりとらないと、角膜に白斑や雪盲を引き起こしやすくなります。

強い日差しの中にいるときは、サングラスを着用しましょう。







大紀元転載