トレッドミルその後

1月中ごろにトレッドミルの日記を書いた。
そのときは、傾斜角度15％（直線に100m進むうちに15m上がる角度）、9km/hで5分走れることを今年の目標としていた。

このトレーニング、今でもすぐにへばってしまうことに変わりはないが、少しは慣れてきたのか、ちょっと粘れるようになってきた。
今は調子が悪くて5分、良くて7分くらいまでのばせるようになった。
2週間ほど前に自己最長の8分を記録。
今年の目標はすでに達成。
次の目標は8分超えということになるが…そこまでになると、もう命懸けになってきそう。

同じ条件でいつも90分やっている人がいると書いたが、最長記録でさえ、まだその人の1割にも満たない。
フルマラソンを考えると、トップ選手に1割どころか1％の距離だけでも付いていけるかどうかというレベルだから、納得することにする。

インクライントレーナーというランニングマシンがあり、それは最大傾斜角度30％まで傾けられるらしい。
それでトレーニングしたら、15％が少しはラクに感じられるようになるかも。
いつかウチのジムにも取り入れてもらいたいものだが…永久に入ってこないだろうなぁ。