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2017年04月19日06:29

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純白のオムライス

(4291)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、日中は晴れてくる予報です。

◆４月１９日の岡崎市の天気予報(4月18日18時時点)

◆４月１９日の天気分布予報(4月18日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球（４月１８日の結果）

◆パ・リーグ

◇オリックス　３－１　日本ハム
http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20732_Y7A410C1000000/
◇楽天　２－０　西武
http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20733_Y7A410C1000000/
◇ソフトバンク　１０－３　ロッテ
http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20777_Y7A410C1000000/

◆セ・リーグ

◇巨人　３－０　ヤクルト
http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20714_Y7A410C1000000/
◇阪神　３－１　中日
http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20751_Y7A410C1000000/
◇広島　４－３　ＤｅＮＡ
http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20793_Y7A410C1000000/

昨日は４月１７日月曜日。
あまりに真っ白なので、驚いてしまいました。

◆05:00　起床

◇05:10-05:20　おとなの基礎英語 (Session 5: Apr.10)
　I just want a quick bite.
　ちょっと軽く食べたいだけなんです。
◇05:20-05:30　おとなの基礎英語 (Session 6: Apr.11)
　Could I have a look?
　見てもよろしいですか？
◇05:30-05:40　おとなの基礎英語 (Session 7: Apr.12)
　I'll take these.
　何がお勧めですか？
◇05:40-05:50　おとなの基礎英語 (Session 8: Apr.13)
　Review Test

◆05:55　測定
**************************************
◆４月１８日朝　測定
　　()は前日(4/17朝)との比較

◆体重：81.2kg (+1.1kg)
◆体脂肪率：27.6% (+0.6%)
◆体脂肪量：22.41kg (+0.78kg)
◆ＢＭＩ：27.8 (+0.4)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1760 (+13)
◆骨格筋率：30.6% (-0.3%)
◆骨格筋量：24.85kg (+0.10kg)
◆体年齢：60 (+1)

**************************************

◆06:00　曇り　１７．５度

朝は、前日からの雨があがって曇り空です。
◆06:01　朝の空

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】東日本・北日本荒れた天気に土砂災害など警戒
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170418/k10010952181000.html

◆07:00【日経朝刊】全コンビニに無人レジ　大手５社、流通業を効率化ＩＣタグ一斉導入
http://www.nikkei.com/article/DGXLZO15427060Y7A410C1MM8000/?dg=1

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:03　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(4/10-4/11)(0°30')

朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、名古屋に移動。

◇09:50-10:35　ラジオ英会話(4/12-4/14)(0°45')

名古屋の事務所で事務手続き。

◆12:00　晴れ　１９．９度

名古屋駅に向かって歩いていくと、新しく出来たＪＲゲートウエイや大名古屋ビルジングが見えてきました。
ここ数年で、このあたりの景観は大きく変わったと思います。

昼食は、大名古屋ビルジングの中の『キッチン大宮』で、純白のオムライス。
名前の通り、真っ白で、びっくりしてしまいました。
◆12:36　昼食

中は、ケチャップのチキンライスではなく、白いバターライス。
個人的には、上品すぎるかなと感じました。

食べ終わって外に出ると、１０人近くの人が並んで待っていました。

その後、岡崎に移動。

◇09:50-10:35　ラジオ英会話(4/12-4/14)(0°45')

岡崎市内のお客様と打ち合わせ。

◇15:50-16:35　ラジオ英会話(4/10-4/12)(0°45')

◆18:00　快晴　１７．４度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】首相と米副大統領の会談北朝鮮問題で中国への働きかけ強める
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170418/k10010952721000.html?utm_int=detail_contents_news-related-auto_001

◆19:00【日経夕刊】日米、貿易ルール協議米商務長官、２国間協定意欲６月再会談
http://www.nikkei.com/article/DGKKASFS18H3C_18042017MM0000/

◆22:00　就寝

◆昨日のポケモンＧＯ
◇(186)マタドガス（ドガースを進化）

◇レベル３１(250840/500000)⇒レベル３１(261670/500000)

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（４月：１８勝０敗　２０１７年：１００勝８敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（４月：１８勝０敗　２０１７年：９２勝１６敗）
　　・ビールを飲まない　×（４月：２勝１６敗　２０１７年：２１勝８７敗）
　　・適度に走る　×（４月：１１勝７敗　２０１７年：３７勝７１敗）

◆４月１８日の走行距離：０．０ｋｍ
◆４月の走行距離：８９．６ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：２５８．９ｋｍ

◆ムーブ　５５４／６１０カロリー
◆エクササイズ　５３／３０分
◆スタンド時間　１３／１２時間