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2017年04月10日06:33
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天橋立を満喫
(4282)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、天気は下り坂で、徐々に雲が厚くなってくる予報です。
◆４月１０日の岡崎市の天気予報(4月9日19時時点)
◆４月１０日の天気分布予報(4月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球（４月９日の結果）
◆パ・リーグ
◇西武 ４−２ ソフトバンク
http://
◇オリックス ２−０ 日本ハム
http://
◇楽天 ４−１ ロッテ
http://
◆セ・リーグ
◇阪神 ４−３ 巨人
http://
◇広島 ６−２ ヤクルト
http://
◇ＤｅＮＡ ２−１ 中日
http://
昨日は４月９日日曜日。
天橋立を満喫しました。
◆05:00 起床
朝は、天橋立ラン。
◆05:30-07:06 １４．３ｋｍラン
走り出して３０分ほどで、天橋立の一の宮船着き場。
◆06:00 雨 １７．１度【岡崎】 １２．８度【宮津】
朝は、小雨が降っていました。
◆06:01 朝の空
天橋立の北側です。
途中にあった羽衣の松。
千貫松。
天橋立神社で、約４７分。
ここの松は、約８８００本あるそうです。
外海は、少し荒れていました。
大天橋。
可動の廻旋橋の上から見た、お堀。
智恩寺、ここで５５分。
まだ、ホテルまで７ｋｍ近くある様です。
途中、海の向こうに宿泊したホテルが見えましたが、まだずいぶん南下する必要がありそうです。
阿蘇海の南端を回って、与謝野町役場に着いた時は、１３ｋｍを超え、走り出してかた９０分近くになっていました。
これが宿泊したホテル。
雨の中を、約１４．３ｋｍ、１時間３６分、よく走ったと思います。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米国“シリア攻撃は成功” ロシア“影響は限定的”
http://
◆07:00【日経朝刊】米中、緊張下の再出発 首脳会談、新たな関係示せず 習氏、想定外の連続
http://
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆４月９日朝 測定
()は前日(4/8朝)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:47 朝食
ホテルから、ケーブルカーの麓の駅まで送迎して貰えました。
傘松公園まで、一気に登るケーブルカー。
到着直前、振り返ると、ソメイヨシノと天橋立のコラボを見ることができました。
傘松公園から見た天橋立。
股のぞきは、こんな感じ。
傘松公園からバスに乗って、成相寺に。
かなりの急勾配を上り、本堂下の階段まで連れてきてくれました。
順礼堂です。
一願一言の地蔵さんです。
成相寺の本堂です。
御朱印と御詠歌をいただきました。
本堂中にあった、左甚五郎作の『真向の龍』です。
かつては風呂だったのですが、今は『鉄湯船』という名前で、手水に使われています。
撞かずの鐘楼です。
平成の五重塔は、逆光で、シルエットになってしまいました。
山門まで下りてきました。
山門内にあった仁王像です。
これが、正面から見た山門。
ここからバスに乗って傘松公園に。
そこからケーブルカーで、下まで降りました。
歩いて、丹後一之宮、籠神社です。
大和さざれ石。
籠神社の由来です。
二の鳥居です。
本殿に続きますが、ここから先は撮影禁止。
２種類の御朱印をいただきました。
一の宮の観光船乗り場です。
マンホールの蓋にも天橋立が描かれていました。
観光船です。
観光船が起こす波と、天橋立です。
観光船を下りて、すぐにある智恩寺です。
多宝塔です。
御朱印をいただきました。
歩いて、天橋立駅に行きました。
西舞鶴駅まで行く、あかまつ号です。
有料の乗車整理券が必要でしたが、乗ることにしました。
中のインテリアは、木製で魅力的。
コーヒーのサービスをいただきました。
途中の由良川橋です
◆12:00 曇り １８．１度【岡崎】 １２．８度【宮津】
西舞鶴駅に着きました。
ここからＪＲの特急に乗って、京都駅に向かいます。
京都駅に定刻に到着です。
京都駅からは新幹線こだま号です。
無事、三河安城駅に着きました。
夕食は、トースト、スープと牛乳。
◆17:50 夕食
◆18:00 晴れ １６．３度
◆18:30 測定
**************************************
◆４月９日夜 測定
()は前々日(4/7夜)との比較
◆体重：81.3kg (+1.0kg)
◆体脂肪率：27.7% (+0.9%)
◆体脂肪量：22.52kg (+1.00kg)
◆ＢＭＩ：27.8 (+0.3)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1760 (+8)
◆骨格筋率：30.5% (-0.6%)
◆骨格筋量：24.80kg (-0.17kg)
◆体年齢：60 (+1)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮 米のシリア攻撃を「明白な侵略行為」と非難
http://
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆22:00 就寝
◆昨日のポケモンＧＯ
◇レベル３１(20380/500000)⇒レベル３１(208325/500000)
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：９勝０敗 ２０１７年：９１勝８敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：９勝０敗 ２０１７年：８３勝１６敗）
・ビールを飲まない ×（４月：２勝７敗 ２０１７年：２１勝７８敗）
・適度に走る 〇（４月：７勝２敗 ２０１７年：３３勝６６敗）
◆４月９日の走行距離：１４．３ｋｍ
◆４月の走行距離：５８．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：２２７．５ｋｍ
◆ムーブ １３５８／６１０カロリー
◆エクササイズ １３７／３０分
◆スタンド時間 １１／１２時間
□４月９日の英語ヒアリング時間：０時間００分
□４月の通算時間：２５時間０４分
□２０１７年の通算時間：２２３時間１７分
◆４月９日の最高気温：１９．３度 最低気温：１１．７度 雨量：４．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆４月９日の最高気温：１３．６度 最低気温：７．５度 雨量：３．０mm【宮津】
◆天気気温の一日の変化【宮津】
今日は、天気は下り坂で、徐々に雲が厚くなってくる予報です。
◆４月１０日の岡崎市の天気予報(4月9日19時時点)
◆４月１０日の天気分布予報(4月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球（４月９日の結果）
◆パ・リーグ
◇西武 ４−２ ソフトバンク
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◇オリックス ２−０ 日本ハム
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◇楽天 ４−１ ロッテ
http://
◆セ・リーグ
◇阪神 ４−３ 巨人
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◇広島 ６−２ ヤクルト
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◇ＤｅＮＡ ２−１ 中日
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昨日は４月９日日曜日。
天橋立を満喫しました。
◆05:00 起床
朝は、天橋立ラン。
◆05:30-07:06 １４．３ｋｍラン
走り出して３０分ほどで、天橋立の一の宮船着き場。
◆06:00 雨 １７．１度【岡崎】 １２．８度【宮津】
朝は、小雨が降っていました。
◆06:01 朝の空
天橋立の北側です。
途中にあった羽衣の松。
千貫松。
天橋立神社で、約４７分。
ここの松は、約８８００本あるそうです。
外海は、少し荒れていました。
大天橋。
可動の廻旋橋の上から見た、お堀。
智恩寺、ここで５５分。
まだ、ホテルまで７ｋｍ近くある様です。
途中、海の向こうに宿泊したホテルが見えましたが、まだずいぶん南下する必要がありそうです。
阿蘇海の南端を回って、与謝野町役場に着いた時は、１３ｋｍを超え、走り出してかた９０分近くになっていました。
これが宿泊したホテル。
雨の中を、約１４．３ｋｍ、１時間３６分、よく走ったと思います。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米国“シリア攻撃は成功” ロシア“影響は限定的”
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◆07:00【日経朝刊】米中、緊張下の再出発 首脳会談、新たな関係示せず 習氏、想定外の連続
http://
◆ 測定（測定無し）
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◆４月９日朝 測定
()は前日(4/8朝)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:47 朝食
ホテルから、ケーブルカーの麓の駅まで送迎して貰えました。
傘松公園まで、一気に登るケーブルカー。
到着直前、振り返ると、ソメイヨシノと天橋立のコラボを見ることができました。
傘松公園から見た天橋立。
股のぞきは、こんな感じ。
傘松公園からバスに乗って、成相寺に。
かなりの急勾配を上り、本堂下の階段まで連れてきてくれました。
順礼堂です。
一願一言の地蔵さんです。
成相寺の本堂です。
御朱印と御詠歌をいただきました。
本堂中にあった、左甚五郎作の『真向の龍』です。
かつては風呂だったのですが、今は『鉄湯船』という名前で、手水に使われています。
撞かずの鐘楼です。
平成の五重塔は、逆光で、シルエットになってしまいました。
山門まで下りてきました。
山門内にあった仁王像です。
これが、正面から見た山門。
ここからバスに乗って傘松公園に。
そこからケーブルカーで、下まで降りました。
歩いて、丹後一之宮、籠神社です。
大和さざれ石。
籠神社の由来です。
二の鳥居です。
本殿に続きますが、ここから先は撮影禁止。
２種類の御朱印をいただきました。
一の宮の観光船乗り場です。
マンホールの蓋にも天橋立が描かれていました。
観光船です。
観光船が起こす波と、天橋立です。
観光船を下りて、すぐにある智恩寺です。
多宝塔です。
御朱印をいただきました。
歩いて、天橋立駅に行きました。
西舞鶴駅まで行く、あかまつ号です。
有料の乗車整理券が必要でしたが、乗ることにしました。
中のインテリアは、木製で魅力的。
コーヒーのサービスをいただきました。
途中の由良川橋です
◆12:00 曇り １８．１度【岡崎】 １２．８度【宮津】
西舞鶴駅に着きました。
ここからＪＲの特急に乗って、京都駅に向かいます。
京都駅に定刻に到着です。
京都駅からは新幹線こだま号です。
無事、三河安城駅に着きました。
夕食は、トースト、スープと牛乳。
◆17:50 夕食
◆18:00 晴れ １６．３度
◆18:30 測定
**************************************
◆４月９日夜 測定
()は前々日(4/7夜)との比較
◆体重：81.3kg (+1.0kg)
◆体脂肪率：27.7% (+0.9%)
◆体脂肪量：22.52kg (+1.00kg)
◆ＢＭＩ：27.8 (+0.3)
◆内臓脂肪指数：16 (±0)
◆基礎代謝：1760 (+8)
◆骨格筋率：30.5% (-0.6%)
◆骨格筋量：24.80kg (-0.17kg)
◆体年齢：60 (+1)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮 米のシリア攻撃を「明白な侵略行為」と非難
http://
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆22:00 就寝
◆昨日のポケモンＧＯ
◇レベル３１(20380/500000)⇒レベル３１(208325/500000)
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：９勝０敗 ２０１７年：９１勝８敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：９勝０敗 ２０１７年：８３勝１６敗）
・ビールを飲まない ×（４月：２勝７敗 ２０１７年：２１勝７８敗）
・適度に走る 〇（４月：７勝２敗 ２０１７年：３３勝６６敗）
◆４月９日の走行距離：１４．３ｋｍ
◆４月の走行距離：５８．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：２２７．５ｋｍ
◆ムーブ １３５８／６１０カロリー
◆エクササイズ １３７／３０分
◆スタンド時間 １１／１２時間
□４月９日の英語ヒアリング時間：０時間００分
□４月の通算時間：２５時間０４分
□２０１７年の通算時間：２２３時間１７分
◆４月９日の最高気温：１９．３度 最低気温：１１．７度 雨量：４．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆４月９日の最高気温：１３．６度 最低気温：７．５度 雨量：３．０mm【宮津】
◆天気気温の一日の変化【宮津】
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