抗酸化

26日
　wowow辞めた。趣味としての配分を他に優先させた結果。充実した私生活が送られ後ろ向きな理由では無いから良いでしょう。レコーダーなども無事に役目を終えられて満足な結果、良い想い出になった。

　まごわやさしいに重きを置いての生活をする中で気付いた事が。ワカメ等海藻類を摂るのにおにぎりを選ぶ事が多くてワカメ・昆布・ひじきなおにぎりを食べてた。がそもそも海苔が海藻類。それに気付いて一人で大笑い。おにぎり選ぶ際にあれこれ考えてたのが可笑しい。これからは豆やごま、魚らが材料なおにぎりを選ぶ事で一石二鳥。毎日健康でありますように。

　目薬買った。今回のが良くありますよに。今のところロートの11が差すと眼が冷える感が効く気がする。

　飯時に汁物を欲する。わかめスープ買った。ごまも入って一石二鳥。おにぎりを選ぶ順位が高まった矢先に順位が下がったよ。

29日
　ワクチンＸ読み終わってワクチン接種して人生変わる。死滅して摂取する際に人生振り返って摂取の有無を決める。その時期の様々な人生を描いてて題材は面白かったがそもそも人生は選択の連続だから決定する中の一つの要因がワクチンだったというだけの進め方は物足りなさを感じてしまう。

　宇都宮のＳ・Ａで豚キッキ餃子を買った。宇都宮、Ｓ・Ａと言えば？。餃子。いかにもな動き。たまには良いな。

30日
　手の中の天秤読んで題材は面白かったけど一つ一つの例は共感出来なかった。主人公とチャランの話しは面白かったけど主人公がチャランとの出来事を学生に聞かせる際に感じたチャランへの相違が有り得ないなと思った。
　被害者は加害者を憎むし罪を重くしたいなと思うのは当然だと思った。

　もうすぐ4月だ。風防を綺麗にした。

　洗車をしていて風が暖かい、春だな。

　デカ5食べた。

31日
　郵便局、役所行った。

　風防の汚れに思ったより時間取った。

1日
　エデンの果ての家読んで母親・弟の婚約者が死んで弟が捕まり解明されていくという事に重点を置いてなくて主人公と家族についてに重点がおかれてる。それなら裁判を通した家族との係わりにしなくても良い。
　読み終わると題名と物語、結果それぞれの焦点に対する重さに納得いかない。そういう結果になった。最近読んだ桂さんの本に多い印象でため息が出る。

2日
　六助の塩食べた。料理にふりかけただけだけど深みが増した気がする。さまざまな場面で試そう。

　酒飲んで起きると体が酸性っぽい、酸っぱさに包まれてる感じがする事があって望まない。酢を飲んで対応していたが原因を探ってみようと抗酸化を調べたら毎日の生活を少し改善する程度で効果のあるものが多々あった。取り入れて生活しよう。
　具体的には油を米油にする。バナナを食べる。キャベツ・人参・南瓜を食べる。肉中心から魚・野菜中心の生活。大豆を食べる。緑茶を飲む。ビールをワインにする。
　米油は買えば良いから合格。バナナもおにぎりからバナナにすれば良い。キャベツ・人参・南瓜も積極的に摂り入れる。大豆は取り入れてる。まごわやさしいにこれらを加味した生活したら肉はあまり食べられない。むしろ意図的に取り入れるようになる。緑茶を飲んで夜はワインを飲み意図的にビールを取りいれる形になった。
　が懸念される事もあってこれらを実践すると毎日同じ食材ばかりになりそう。なので調整しながら生活しよう。ちょっと気にかけるだけだけど健康を維持出来る。良いな。