【ゆるポタ】阪神しなまみ海道

筋トレと坂登りをすることにした私ですこんにちは〜。

筋トレは、自転車乗らない平日なんかにスクワットを10回×3セットとプランク1回はするつもりです。

そして問題の坂！
私の近くには「阪神しまなみ海道」と呼ばれている自歩道があるのでそこで坂を登る練習をすることにしました。

埋立地の鳴尾浜から深江浜までスロープで登れるようになっていて、橋の上を通れるようになっています。
とりあえず家の近くの鳴尾浜から。

これで上まで登れるようになっています。
とりあえずギアを一番軽いものにして登ります。
あれ？結構余裕じゃない？
と思ったのも束の間、スロープを登りきったらさらに登りじゃないですか〜！

（ぼけてます。すいません）
とりあえず登りきったところで撮影〜

下りはブレーキをかけながら慎重に下ります。隣は車が結構なスピードで走ってるけど手摺なんかはありませんので……。

それを鳴尾浜　→　甲子園浜　→　西宮浜　→　芦屋浜　→　深江浜　まで繰り返します。
芦屋浜の歩道は唯一登りではなく水平でめっちゃ走りやすかったです。

そしてきました深江浜！
結構強烈な坂があるところだと聞いてました。
スロープはまあ普通だったのですが、そのあとの坂が……見上げる感じでした。
写真を撮ろうと思ったのですが、お父さんと子供が休んでいたので撮れず、仕方なく登ることにしました。

やっと上まで登りきったよ……。
上には結構徒歩で登ってきてる人が多く（しかもカップル多し）一人で息切らせて登っててかなりカッコ悪かったです
下まで降りて一息ついたあと、次は折り返し。ここでもかなり息が切れましたが、なんとか上まで足つかずにたどり着きました。
すると、入り口で見かけた男の子とお父さんも上まできていました。
そして男の子が私に向かって拍手。
うん。素直に嬉しかったぜ。

あとは道なりに帰りました〜。
深江がきつかったので、他の坂が緩やかに思えましたｗ

そして思ったこと。
あれ！？　意外と辛くなかった！？
確かに登っている間は結構息も切れて辛かったのですが、帰ってくるとそれほど足にきてないしまだ余裕がある感じです。
まあ、明日になったら筋肉痛になってるかもしれませんがｗ
それよりは大阪への往復が辛かったと思います

とりあえず週に1回は登るかな〜。
明日は同僚とサイクリングだ〜。知らない道を走ることになったので楽しみだけど、置いて行かれないようにしなくては……。