アクティブレスト

前の日記にも書いたけれど、
今週は本当に忙しくて、大変でした。
久しぶりに大残業しちゃったし。

なので、今日はがっつり休むつもりでいました。
夫も出張なので好きなだけ朝寝坊できる！！

と言いつつ、8時には起床。
しかも、嫌な夢を見て泣きながら起きるっていう・・・。
どれだけストレス溜まってるんでしょう。

お昼寝しても、嫌な夢をみてげんなり。

こういうときこそ、
「アクティブレスト」が望ましいのでしょうね。
ゴロゴロするのではなく、リフレッシュのために体を動かしたり出かけたりするの。
読書でも良いのだと思いますが、
手元に読みたい本がなかったので、
散歩を兼ねて夕方から買い物に行きました。
スーパーを2軒はしごして、薬局行って、銀行に行って、パン屋さんに行って。
買わなくちゃいけないものも買えたので、充実感も得られて、
1時間半くらいの外出だったけれど、
ずいぶんすっきりしました！

出不精の私ですが、
これからはもう少しアクティブレストしようと思います。