カイテキオリゴ＆カスピ海ヨーグルト

便秘解消のためのカイテキオリゴ。
取り始めてから2ヵ月余りが経過。
摂取後1日目、2日目のときはバッチリ便が出た。
あのときは「何をやってもダメだったのに、こいつはすごい！」
と思った。

その後は…どうも効果が薄れてきている感じ。
ただ、ガッチガチだった便が、少しは軟らかくなっている気はするから、全く効果がないわけではなさそう。
とりあえず、あと1年は続けてみるつもり。

あと、ヨーグルト。
これまではブルガリアヨーグルトだったのだが、1ヶ月ほど前にカスピ海ヨーグルトに変えた。
これにカイテキオリゴを加えて摂取している。
カスピ海ヨーグルトは、他のものとは違って、粘り気があって、何とも独特なヨーグルト。
カンブリア宮殿で「フジッコ」が取り上げられていたときにそれが紹介されているのを見て興味を持ったのだが、効果の是非はともかく、これも取り続けてみようと思っている。

それにしても、健康食品の多さと言ったら。
どれが自分に合っていて、本当に効果があるのかどうか見極めるのも難しい。
自分の勘を信じるしかない。