これ、効果あるわよ！

高血圧予防　ジョギングより一駅歩くのがお勧め
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=125&from=diary&id=4334951

毎朝歩いて血圧下げる、ってのはアタシの経験から本当だと思うわ。

アタシがDCに引越したすぐの時は、駅から５分のアパートに住んでたのでそんなに歩かなかったの。で、昔は１２０/７８くらいで安定してた血圧が、５０を越えてから徐々に上がっていき、悪い時には、上が１４０くらいまで行って　で、家を買って、それが最寄の駅から１５分歩かなきゃいけないところなのよ。で、駅まで歩いていたら、引越して半年位してからの次の健康診断で、血圧が１２０/８０くらいに下がってて　　あら、やっぱり歩くのっていいのね〜、って思った。

ところが・・・・・　今年の５月にオフィスが引越して、地下鉄Green Line（千代田線とも言う？）の駅になったので、最寄の駅（Red Line（丸の内線））だと、もう一回乗り換えなきゃいけない。接続が上手く言ったときはいいけど、アテにならないDCの地下鉄。なので、乗り換えで１０分以上余計に時間がかかるのが常。Green Lineの駅だと、家からバスにのって１０分位のところにあるので、そちらが便利、ってことでバス→Green Lineなんだけどさ。そのバス停が歩いて３分のところなのよ。なので、また歩かなくなっちゃった　　帰りはRed Lineに乗り換えて駅から歩く、って手もあるけど、ついつい面倒で・・・・　

しかもうち、ゲットーなので、周りで黒人高校生による盗難が多いし。ま、バスにのるのも地下鉄に乗るのもペッパースプレー持ち歩いてるから同じなんだけど、ついつい億劫してバスで帰って来てるわ。２０１７年の新年の抱負は歩くこととかにするか？（多分しないだろうけど・・・）