食の講座＆ランチ

昨日行われた職場が主催する食関連の講座は
「パワーアップ食事法」

内容が良さ気だったので
お友達に声を掛けたら
コーラスメンバーのｋさん、
社宅友達のＩさん、Ｈさんが
参加してくれることになりました。

私も参加したかったけれども
あいにく勤務。
講座が１２時に終わるので
一緒にごはん食べようと声をかけ
職場併設のカフェで４人でランチしました。

ここのランチは野菜たっぷりで
ヘルシーなの

ｋさんとＩさんＨさんは
顔見知り程度ですが
「ワタシ繋がり」ってことでＯＫ

ランチタイムには
講座のポイントなどを教えてもらいましたよ。
講師が力説したのは
「レバー」の効能。
イチオシなんだそうです。
ふーむ・・・
ワタシ、主婦になって一回くらいしか
レバーを買ったことがない。
（妊婦のときね）
そんなに良いのなら、買ってみるかな・・・。

そして、もう一つのオススメは「納豆」だそう。
ふふふ！
私は数カ月前から納豆は毎日食べてるもんね
↓
2016年03月03日の日記
「納豆の効能？」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1950767220&owner_id=4792539

自分がやってることを褒められたようで
嬉しいわ

あともう一つ、
子供にサプリはオススメしない。
その理由は
食べ物から栄養を取ることで
子供の胃や腸が発達していく仕組みがあり、
サプリのように手軽に栄養を摂っていたら
胃や腸が発達しなくても栄養が取れてしまうので
働きがイマイチのまま成長しないんですって。
胃や腸の成長のためには
サプリを摂らず食べ物から栄養を取ることが大事だそう。

楽しいランチタイムも
あっという間に終了。
シンデレラのように（笑）職場に戻ります。

残ったＩさんとＨさんは
アンテノールに場所を変え、
おしゃべりの続き。
彼女たちから美味しそうな写メが届きました！！！


美味しそう〜