良かった日記、腹立ち日記

とにかくストレスのたまる社会です。ストレスが全くない、というのも逆にそれがストレスになるそうですが、自分の生活に影響し、精神的にまいってしまうようなストレスをかかえてはたまりません。

「良かった日記」は、ラジオで言っていました。腹の立つことがあったら（これは、毎日の生活の中から腹の立つことを探すのではありません）、それを「腹立ち日記」に書いて、それでおしまいにするものです。腹の立つことを日記に書く。それでスッキリとさせるのだそうです。

・・・・・・　以上、村瀬登志夫氏「生き方サプリメント101錠第2集」より。



ヨガ仲間のFさんは毎日の日記に、今日よかったことを英語で書いているそうです。

私たちも良いことを見つける習慣づけ、オーバーなくらいに言葉でも強調したいものです。
バラの花に触っていれば、触っている自分にバラの移り香が自然に染まるものです。

よい仲間、良いグループ、良い良書、善い話などを積極的に求めていきたいものです。