質のよい睡眠で慢性の痛みを和らげる

「痛くて眠れない！眠り足りない、痛みはどうやったらよくなるのでしょう？」

医者が問診中に患者の不満を聞く事があります。イギリスの大学の研究で、
もし患者の慢性の痛みを和らげたい場合、睡眠が重要なカギであることを発見しました。

認知行為療法を用いたりして痛みや睡眠の悩みも改善出来るかもしれません。
イギリスの大学の研究室では、背中の痛み、線維筋痛症、関節炎など慢性痛が
睡眠不足を引き起こす負の連鎖が打破できるかもしれません。

研究では、一人の考え方が情緒、行動、大きくは生理的な造りに直接的、
間接的にかかわってる可能性があると考えています。このような事が睡眠や痛みの
問題にも影響があるという考え方です

もし考え方に固執すると、迷いや誤解を生み、睡眠障害や痛みを更に
悪化させるかもしれません。
これらの研究で、医療関係者がより速やかに患者さんの考えを整理することが出来るでしょう。

健康医療網より