【日記】　痩せる人・痩せない人＠スポーツクラブ

毎朝、オイラは出勤前にスポーツクラブで心拍数トレーニングをやっている

走ったり、歩いたりはしない

黙々と、バーベルスクワットでインターバルトレーニングをしている



さて、うちのスポーツクラブって、壁が鏡張りになっているから

トレッドミルで歩いていたり、走っている人が良く見えるんだけど

トレッドミルを使っている人で、痩せる人、痩せられない人ってのは一発で判る



ただ、ゆっくり歩いている人は、まず痩せられない、汗も掻かないで、ただ

ＴＶを付けながらボケーっと歩いている。

いつまでやっても体型は変わらない



一生懸命、顔を真っ赤に走っている、おデブの人

大体、２・３日で挫折する、数日間、一生懸命やっているが

すぐにこなくなる



痩せる人ってさ、緩過ぎず、きつ過ぎず、

細目に心拍数をチェックしながら脂肪燃焼ゾーンの心拍数の範囲内で

気持ち良さそうに、良い汗をかいている人って、みるみるうちに痩せていく











■1日に何kmランニングすれば痩せられる？ついに研究で明らかに
(Suzie（スージー） - 08月26日 19:00)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=227&from=diary&id=4162417