久々の連休は「すっかり何もしない」という
最高の贅沢をさせてもらった休みとなりました。
休むと入院の原因だったところが
少し緩和されるのが有り難いことです。
土曜日：寝ていただけ
日曜日：テニス→プール→娘の練習試合
土曜日：家族水入らず→一か月遅れの妻の誕生日会
娘のミニバスの練習を見ると、
あまりの進歩の速さに、
自分が日々怠っていることを気づかされ、
家族水入らずの時間があると、
「働いている理由」
が改めて実感されます。
■めまいのする一週間
先週も激しい一週間でした。
火曜日に北海道に日帰り出張し、
水曜日は午後から宇都宮にトンボ帰り。
特に水曜日の朝一の大手町でのPJMtgからの
新幹線飛び乗り、汗だくになりながら
妻からのおにぎりを新幹線で食べて、
トンボ帰りで社内で3連続のテレカンは
文字通り、
「貧血で倒れていました」
状態でした。
おそらく、運動しすぎて倒れそうなるのは
結構ある話だと思うのですが、
仕事や勉強しすぎて倒れそうになる、
というのも実は結構あるのかも。
というのが最近の教訓です。
チームメートにもクライアントにも
恵まれているのには間違いなのですから、
「恵まれていることに要注意」
ということかもしれません。
木曜日、金曜日になると、
殆ど記憶が飛んでいる有様･･･
かと思いきや、
そこで気分転換になるのが、
「睡眠時間削って早朝テニス」。
木曜日に何とかメンタルが復活して、
土曜日にまたもや
「一日中寝ていた」
という一週間でした。
■朝練
木曜日：朝6時〜
日曜日：朝9時〜
それぞれシングルスができました。
テニスを始める前に最低限で必要なのは、
・最低6時間の前日の睡眠
・最低1時間前の起床
ですが、早朝練の殆どは、
・前日4時間以内の睡眠
・30分前
なので、もう、眠くて･･･。
特に始めてから1hぐらいから、
もう全然冷静ではありません。
木曜日と日曜日はほぼ同じぐらいのレベルでしたが、
木：1-6、3-6
日：6-4、7-5
ですから、睡眠が足りているだけでも、
だいぶ違います。
なお、個人的には、6-2、6-3ぐらいで
勝負しておきたい相手だとは思うのですが･･。
環境も含めて、
「今の実力」
ということですね。
■地味練の成果
地味練というのは結構嫌いではありません。
例えば、おとといの土曜日にやっている、
・風呂掃除
・車掃除
などは典型的な地味練。
地味練の成果は、単純に
「日々の生活の充実」
に反映されてきます。
綺麗な風呂。
綺麗な車。
そんな車でお出かけをしたりすると、
運転も滑らかになりますし、
そもそも運転するだけでストレス解消です。
今年、肩をやってから、
チューブを使ってインナーマッスルトレを
やり始めていますが、
なんと、ついにクロールが平泳ぎが、
「苦も無く」
泳げるように回復してきました。
土曜日はシングルス二時間の後、
一時間、プールで600m泳げました。
すごい成果です。
入院して以来、
自転車に長距離乗れなくなっているので、
すべてが回復しているわけにはいかないのですが、
こういう地味な回復はなかなかうれしいものです。
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しかし、往復3時間以上も狭いエコノミーに閉じ込めらるのは、
身体には全然良くなく、入院したところが少し痛みます。
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この店は定番中の定番では。
札幌駅近辺ではここが良いかも。
【画像��】「四季 はなまる すすきの店」の寿司
時しゃけ、貝盛り合わせは最高でした。
寿司屋でのんびりできたのは、わずか45分でした。
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