摂り過ぎたプロテイン

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/798232.html

6月28日、目眩、心臓バクバクたちくらみで事務所でぶったおれた。。

それから数日、どうも心臓に違和感。。7月5日、いろいろメモして担当医に相談するも、心電図に異常はみつからず、、心因性といわれる。

翌日の心療内科でも原因はわからず、が、、、、もしかしたら、上記記事のベストアンサーのとおりかも、、、

新しい風神プロテイン・・タンパク質含有量が８０％以上で、食事・筋トレに対して摂り過ぎだったのかもしれない。。

飲みつづけて1周間、いまだに心臓に違和感・バクバクというか、なんか血流がドロッっとする感じが続いた。

とりすぎで肝機能のオーバーワークと貧血が懸念される・・・三食の摂取量からあとどのくらい補充すべきかを計算しないと、、プロテインを摂取しているハードトレーニーや、ボディビルダー、YOUTUBE,パッケージの謳い文句を鵜呑みにできない。。筋トレ頻度・強度・肝機能などにも因るのだろうが、体重X１．０８〜２くらいにおさえておかないと危ないかもしれない。

摂取停止した7月5日晩以降、、翌日からは、全く問題がない。・やはりこのプロテインのそのそもの必要性、摂取量・タイミング、筋トレ量・有酸素運動量の根本的見直しが必要だ。。


7月11日、から量を3分の1ほどにして、回数も日に2回を１回にしてみたが、、大丈夫そうだ。。だが、血圧が上が８０台におちてきてしまった。もう少し様子みながら、ちょこちょこと・・・