最近、4ｋｇぐらい体重を落としたら服が似合う

おしゃれは足元からというが、体重を落としたら服が似合うようになった。
最近、健康のためにウォーキングと食事内容の改善をはじめた。
5ｋｇぐらい体重が落ちた。
172ｃｍ65ｋｇ台→61ｋｇ前後になった。
やせると筋肉も落ちるものだが、
体脂肪率も12％ぐらいになり、足の筋肉は増したから、筋量全体はさほど落ちていない。

ほぼ、脂肪だけを落とした感じなので、顔がシャープになり、
もってる服もすべてがこれまでよりも似合うようになった。
やはり、オシャレに服を着こなすのは健康的な平均体重ではダメで、
少し痩せすぎているぐらいがベストである。

ちなみに体内年齢は久しぶりに20代に戻った。
でも、まだまだ余分な脂肪がついているので、もう少し落とそうと思う。
ダイエットは脳内から始めれば、どんな方法であっても100％成功する。
失敗するのは脳内の切り替えができていないからだ。
痩せる決意さえ確かなら、ダイエットはたやすい。

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