【日記】　究極のくびれエクサ

引き締まった身体の人が最後の仕上げにやるんだったらまだしも

弛み切った身体の人がこれで引き締まろうとしても無駄だよ

スポーツクラブのマシンでこれに一時期ハマって、

数か月、毎日、左右各１５０回位ずつウェイトで負荷掛けて

最終的には８０ｋｇの負荷掛けてやったけど

懸垂＆スクワットの方が引き締まった

引き締まるって言うか、自分の通常のベルト穴より３つ位

無理矢理絞った感じで締め付けられている感じになる










理想はウエスト58cm!? 簡単なのに引き締まる「究極のくびれエクサ」3つ
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