年が明けたので

今年の目標でも立てますか。


特にこれと言ってないんですが・・・
体重を５キロぐらい減らそうかね。



ちなみに去年色々挑戦したけど
ガム食いまくれば顔というか顎あたりが痩せるか？というやつとか
風呂スクワットで若さホルモンが出て若返るか？とか
舌を回して舌筋肉鍛えて顔がスッキリするか？とか
新O脚直しトレーニングとか
青汁とか


色々やりましたね。
最低でも一か月以上はどれもやってるんですが
すげー変化した！ってのはあんまりないね。


O脚直しはもうあんまやってないけど
かなり直ったね〜　これはO脚の人はやったほうがいい。
まだO脚だからやったほうがいいんだけど
やってる期間中はあるアニメを見ながらやってたんですね。
それを見終わってからは週間がなくなってしまってｗ
またやってもいいんだけど、前ほどひどくないからまぁいいかなと。



青汁はまだ継続中。
これはプロテイン並みにｳﾝｺの調子がよくなるね。（下痢じゃなくなる）
あとは屁の匂いが変わった。これもプロテインといっしょか。
もともとあまり野菜とらないのでこれは続けてもいいかな〜って感じ。
健康になったとかそうゆう実感は特にない。



夜のランニング３０分は雨が降るか用事がない限りやってますね〜
これも続けているがスタミナが上がってる気はしない。
逆に年を取るごとに下がってる気さえする。
何故続けているかというと
汗をかいた後の風呂が気持ちいいからである。
多少健康にもよくなっているだろう。



他は効果がないのでやめた。
ドラゴンフラッグは５回できるようになった。
しかし、背筋がないせいかフォームが悪いので
しっかりとした五回ではないね。
１０回は遠いぜ。



体重はずっと測ってないから今日風呂から出たら測ってみるかな
正月食ってばっかいたから結構増えてるはず。
消防団の人にも太った？って言われたしね。