お酢

こんにちは。
今日はお酢についてです。

普段口にしている料理に、お酢を入れたり、毎日15mlのお酢を口にすることでこれだけの功能がえられます。
たくさんお酢を飲めば良いのかというと、そうではなく、一日に体が吸収できるお酢の量が15mlなので、それを毎日欠かさずに飲む事が大切です。
お酢に含まれる、酢酸が、代謝症候群（メタボリックシンドローム）の予防、対策に有効だとされています。

１．内臓脂肪を減らす

２．血糖値の急激な上昇を防ぐ

３．血圧を低くする

４．コレステロールを低くする

５．カルシウムをより効果的に摂取できる

６．疲労に効く

一杯のお酢にこれだけの期待が出来、その他にも、風邪の予防や、便秘にも効くとされています。
もちろん、お酢によってそれぞれ功能は違いますが、料理酢、黒酢、リンゴ酢など、基本的には同じ成分、酢酸やアミノ酸量が含まれており、多いか少ないかの違いだけです。
自分の身体に合ったお酢を飲みましょう。

今日からでもお酢で変わりましょう！


https://tw.news.yahoo.com/%E7%99%BC%E9%85%B5%E5%8A%9B%E6%94%B9%E8%AE%8A%E9%AB%94%E8%B3%AA-%E5%B7%A7%E5%96%9D%E9%86%8B%E9%A3%B26%E5%A5%BD%E8%99%95-003204652.html
ＹＡＨＯＯ新聞より...