先週の自転車節約運動　週200kｍグランフォンド軽井沢ら

先週はグランフォンド軽井沢で浅間山山麓アップダウン　80kmのほか、週末は上田市往復で週200kmを超えました。

しかし、グランフォンド軽井沢で様々な人の走り、特に速い人たちのそれに付いていく訓練はだいぶ役立ちました。

普段の走行のスピードアップに繋がった感じです。

日頃の通勤サイクリングでもSPDペダル導入で引き足も使えるようになって、だいぶロードのペダリングに近い練習が日頃から出来るようになりました。

H25　7/28〜本日現在公共交通代相当　626,580円　

H26.1.1〜262,540円

H26.5.1〜76,290円

5/10〜33,890円

H25　8/16〜11472.9ｋｍ（ロードレーサー分　シナプス君H26.10.11〜1,541km　　Defy2　2760.3ｋｍ　　キャノンデールMTB分H26.3.9〜　4585.2km　折り畳み分H26.9.20〜　620.4km）　

H26.1/1〜3,259km
　
5/1〜478.4km

5/10〜213.6km

5月10日(日)
グランフォンド軽井沢2015　ハーフ＆ハーフ　後半　3万円　80.4km　シナプス

5月13日(水)
その辺を自転車散歩　7.9km　MTB

5月14日(木)
長野駅往復　200円×２　400円
長野駅〜柳町水道局・聾学校・中央警察署　往復　ながでんバス　290円×２　580円
長野駅〜北島（更北中学校前）　アルピコバス　300円×２　600円　合計1,580円　34.7km　MTB　

5月15日(金)
長野駅　200円×２　400円
長野駅ー職場　180円×２ 360円 　760円　30.1km　MTB

5月16日(土)
上田駅　570円
上田駅〜戸倉駅　330円
戸倉駅〜千曲市循環バス　400円
戸倉駅〜篠ノ井駅　250円　合計1,550円　60.5km　シナプス