電子機器のブルーライトが危険？　黄斑変性症が若年齢化

黄斑変性症はもはや高齢者のものではなくなってきました！臨床検査では、近年の電子機器が盛んに使われ、黄斑変性症になる年齢が若くなってきています。網膜黄斑変性症を予防するには、太陽の強い光を浴びるときはサングラスをかけるのが一番、キサントフィル深い緑の野菜を補充するのがよいです。一旦目の画像がぼやけたり、視野が欠陥したり、ゆがんで見えるなら、速やかに医者にかかり、病気が拡大しないようにしましょう。

心配すべきこととして、国内では電子機器製品が日常的に使われ、若い人は早くから画面のブルーライトの刺激を受けています。たとえばスマートフォン、タブレット端末、ノートパソコン、LED画面の製品などです。実際、画面が発するブルーライトはパワーが比較的強く光は角膜と水晶体を突き抜けて直接黄斑部入ります。長期間続くと、黄斑部の光を感じる細胞が傷ついてしまいます。

このブルーライトは直接傷つけるだけでなく、網膜の病変も引き起こします。長時間目を使用すると、目の周りの筋肉が緊張し、疲れやすく痛みが起こります。通常は長時間電子機器を使用する際は、３０分に一度３分から５分の休憩を取りましょう。運動で外に出たり日光が強いときは、サングラスをかけて紫外線から目を守りましょう。また、平日もなるべく多く目を休めましょう。

実際、若者の「目を保護する對策」として、まず目の老化を避けるべきで、治療より予防という考えを身につけたほうがいいでということです。紫外線が目に入ると有害物質が発生し、目の老化につながりやすいのです。キサントフィルは抗酸化剤で、目の老化を防ぐことができます。眼科の医師のアドバイスとして、普段からこまめに緑黄色野菜、たとえばほうれん草、ブロッコリー、にんじんなどを摂取すると目によい食べ物であるということです。

健康医療網より