かなり注意を受けた

今日は私のだらしないところを沢山注意された。
集中力がないよという指摘を受けた。
僕はどうも何か考え事をするとぼーっとしてしまうらしい。
不安事とかがあるとどうしても注意力散漫になりがちなんだなあと思った。
でも集中力を鍛えるって具体的にどうすればよいのだろう。
なんか昔アロマキャンドルかなんかの効果で集中力があがるとか聞いたことあるが。
そんなんでできるようになるのかな。
大体炊けるよう職場じゃないし……。
難しいねそこんところ。