最近は寝つきが悪くてしょうがない。というか平日は11時半の就寝を心掛けてはいるのだが、日によってばらつきがあるのである。やはり早く寝るのにもコツがいるのだろうか。体質的なものもあるのかなあ。いずれにしてもどうにかしたいものである。まあしかし、

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