口の中を指でマッサージ

口の中が痛いというお友達に指で口の中からマッサージしたら？とアドバイスをした。

というか、自分自身ものどの奥がいがいがしたり、痰がでたり、喉が腫れたり、鼻が詰まりかけたり、調子が悪いので、自分も指マッサージやってみた！


指を口の中に入れて、あちこちを探る。

痛い。。。(-"-)

あちこちが痛い。
ほっぺも痛い。
上あごの奥はなんだかねばねばした感じで、腫れてる感じがする。
歯茎のところは押すとすっきりする感じで気持ちいい。
つばが出てくる。
ぐりぐり痛いところを押すと涙が出そうになるけど、しつこくやってると痛くなくなってくる気がした。


マッサージの後、塩水でうがいする。
むくみが取れた気がした。

しばらく指マッサージを頑張ってみようと思う。