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あごの周りを緩ませる体操
2018年12月08日00:43

�　［省�の耳たぶをつかんで、グルグル回す。�◆，曚曚鯢，�ら斜め下のほうに撫でる。��　下あごをアイーンと突き出す×４回。�ぁ＿爾△瓦鮑険Δ貌阿�す×４回。�ァ＿爾△瓦魄豌麁佑�出してから、息を吐きながら口を閉じる。終了なんとなく、のどやリンパのあ

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