セロトニンについて

「自分のための時間」を作ることには賛成ですが、
「セロトニンの分泌を促す」は逆ですね。

睡眠不足、カフェイン・アルコールの摂り過ぎはセロトニンの分泌を抑える。
セロトニンの減少がうつにつながります。

お医者さんが間違えるわけはないから、取材した人の聞き間違いかな。


「ストレス耐性」強い人の共通点は
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=2372351