デイケアの日でした

　7時過ぎに起床。そのまま朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。20分間動画を見つつ、足踏みをしました。
後半は、カフェ。僕はコーヒーをハンドドリップで淹れました。
他のデイケア室の通所者も来ていました。
コーヒーはいつもと同じくらい淹れました。
ドリップするのに集中して、気分転換になりました。

　昼食後、コーヒーを飲みつつ、カフェで出たスイーツを食べました。
薬を飲んでから、『オウルナイト6』を読みました。

　午後は、クラブ活動。健康クラブでした。
最初は座学。肥満症について学びました。
肥満体質だと、糖尿病や高血圧になって健康を失われるそうです。
座学が終わってから、いつもの筋トレをしました。
月一のペースなので、何をするのか覚えてなかったです。

　掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。

　帰宅して着替え、メインマシンを起動し、mixiのチェックをしました。


　今日は、デイケアの日でした。いつもなら6時前に起きるのですが、
睡魔に勝てず、アラートを止めてまた寝てしまいました。
午前にカフェの時間があり、ハンドドリップでコーヒーを淹れました。
美味しいと言ってもらって嬉しかったです。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。