血ぃ抜いたろかぁ〜〜〜♩

今日は献血の予約した。

えーと何歳までできるんだっけ？70歳？

微力ながら社会貢献。
400全血に変えてから、回数が減るのは当然なので、
年に３回？ぐらいになるはずで、そのペースだともう100にちょっと届かない。

だから何？って話だけど。

２０代の頃のペースなら、200回は余裕みたいな気分だったけど


血を400g抜いたとて、体重が減るわけでなし。
その場では間違いなく400g減るわけだけど、その分の水分補給は必要だし、
血液に必要な成分を体内で作り出すわけだから、
わずかに減少はするんだろうけど、意味はない。

足がポンコツ化してから、
しっかり体重は落としたものの、
というよりもう最初の二ヶ月で10キロくらい余裕で落としたんだけど、
そこから減らないんだよね。
増えてないけど。

安定したみたい。

まあそうだろうな、食ってるし、運動はできないし。

というわけで、そろそろ本気で、カロリーベースで落とすし、
糖質制限もある程度はかけないとダメだろうな。

酒は飲むけど


立ち食いそばも、とりあえずストップ。
１日の摂取カロリーを2000切るくらいに設定しないと（酒は除く）。


(￣^￣；)ウーン
つまらん。

まあそれで、秋までにあと7~8キロ落とせばそこで考えましょうかね？
できるかな？
やろうと思えば大体できるんだが、もう歳なんで欲望に負けるかも。

それと、食べないで痩せるっていうのはリバウンドするし本意ではない。
ちょうどいいところを探らないと。