デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。軽めの体操をしました。
後半はカフェ。11時前から12時過ぎまでコーヒーを
ハンドドリップで淹れました。その間立ちっ放しでしたが、
不思議と疲れませんでした。

　12時半に昼食。食後、薬を飲んでから、健康クラブの体操をしました。
その後、ゆっくりとコーヒーとスイーツを食べました。

　午後は、クライシスプランのグループワークでした。
セルフモニタリング表の項目を発表したり、安定状態(青)・
注意状態(黄)・要注意状態(赤)の仕分け方等を話し合いました。
赤の上に黒を作ったと聞いて、なるほどと思いました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。帰る前に、スーパーで
買い物をしました。

　帰宅して着替え、紅茶を飲みつつ、メインマシンを起動し、
mixiのチェックをしました。


　今日は、デイケアの日でした。午前はコーヒーをハンドドリップで淹れました。
美味しかったと言われるのが、何よりも嬉しかったです。
午後は、グループワークで話し合い。セルフモニタリング表は一人で書きますが、
書き方を他の方から聞くのも勉強になりました。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。