カフェの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。動画を見ながら、
ダンスエクササイズをしました。
　後半はカフェ。僕はハンドドリップでコーヒーを淹れました。
10時40分頃から、11時半まで淹れていました。
11時半に診察に呼ばれました。別棟のデイケア室に向かい、
診察室の前で待ちました。10分ぐらい待って診察。
クライシスプランのチェック表を見せながら、話しをしました。
気分が下がったまま安定している事、自殺衝動が
少し高まっている事を話しました。

　デイケア室に戻り、カフェで使った道具が洗ってあるのを確認。
道具を回収してから、昼食。食後、薬を飲んでから、
健康クラブの体操をしました。体操が終わってから、
カフェで出たスイーツを食べました。それから、コーヒーを飲みつつ、
『響け！ユーフォニアム北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章後編』を
読みました。

　午後は、グループワーク。クライシスプランについてでした。
クライシスプランをどのように使っているか、どの範囲で
見せているか等を話しました。主治医やスタッフとは
使っているみたいですが、家族とは使っている人は少ないようでした。
担当のスタッフからは、家族に知らせる時はスタッフを
仲介にして知らせると言う手を教えてもらいました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買いました。

　帰宅して着替え、コーヒーを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。平日なので、
メールが多かったです。


　今日は、診察とデイケアの日でした。月に一度のカフェの日でした。
ハンドドリップでコーヒーを淹れていると落ち着くんですよねぇ。
集中して一つの事をすると、一時間はあっという間。疲れもないです。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。