診察とデイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んでから、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。二人一組になり、マッサージをしました。
後半はボッチャ。二人一組になり、トーナメント戦をしました。
途中、呼ばれて診察。良くも悪くも安定している事、自殺を考えても
実行に移していない事などを話しました。
ボッチャに戻ったら、すでに敗れていたので、見ているだけでした。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章前編』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。

　午後は、グループワーク。クライシスプランGでした。
ワークシートを見直し、クライシスプラン作成シートを書き直しました。
グループワークだったので、意見を言ったり、自分の病状を言ったり、
突っ込んだ内容のグループワークでした。

　トイレ掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買いました。
それから、床屋で髪を切りました。カット専門店だったので、
15分ぐらいで終わりました。それから帰宅。

　帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
17時半に夕食。日本酒を呑みました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、チェックの続きをしました。
　18時半に下に降り、風呂掃除をしました。その後、リビングで
NHKのニュースと天気予報を見ました。
見終わってから、自室に戻り、ポイントサイトのチェックをしました。


　今日は、診察とデイケアの日でした。比較的、気分は落ち着いていました。
診察では、クライシスプランのチェック表を主治医に見せ、
良い意味でも悪い意味でも落ち着いている事を証明できました。
午後のグループワークでは、チェック表の見直しをしました。

　さて、夕食も済ませたので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。