デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。動画を見ながら、体を動かしました。
後半は、座学で統合失調症について学びました。どんな病気か、
どのような症状なのか、病気の経過と症状を学びました。

　　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章前編』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。

　午後は、卓球をしました。シングルスで総当たり戦をしました。
一人だけ上手い女の子になんとか勝てたので、全勝しました。
他の人はそんなに本気を出さずに勝てました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。受付で支払いを済ませ帰宅。

　帰宅して着替え、メインマシンを起動し、mixiのチェックをしました。


　今日は、デイケアの日でした。普段は部屋で引き篭もりをしていますが、
デイケアで運動をしたり、他の通所者と話をして、ストレスの発散になっています。
昼休みに、読書もできたのが良かったです。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。