親父がコロナに罹りました

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチをしました。
後半は心の避難訓練。クライシスプランを練りました。
以前入院した経験があるので、それをもとに考えました。
奇行をしだしたり、生活リズムが昼夜逆転したら入院させて欲しい
と書きました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部のホントの話』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。

　午後は体幹トレーニング。床にヨガマットを敷き、その上で
トレーニングをしました。筋力が不足している僕にはキツイ運動でした。
それでも何とかトレーニングをしました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。受付で支払いを済ませました。
近くの家電量販店でBD-Rを買いました。それから、親父が
コロナに罹ったので、薬局で薬を買いました。
コロナの薬は高かったです。

　帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
18時過ぎに夕食。普通にご飯を食べました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、mixiのチェックをしました。


　今日は、デイケアの日でした。普段は運動をしないので、
午後の体幹トレーニングはちょっときつかったです。
昼休み中に読書ができて良かったです。
親父がコロナに罹りました。風邪だと思っていたら、コロナと診断されたそうです。
入院できないので、自宅療養になりました。

　さて、夕食も済ませたので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。