デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
8時前に朝食。食後、薬を飲んでから、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前は、今年度最後の「みんな de クエスト」。ウォーミングアップを
してから、本題へ。ネガティブ要素をポジティブ要素に変えるべく、
隣の人と話し合いました。ネガティブ要素が何なのか分かりました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『高1ですが
異世界で城主はじめました 21』を読みました。

　午後は、ラダーゲッター。紐の両端に弾むボールをつけ、
ラダー（梯子）に向かって投げて、引っかかったら得点を得るゲーム。
高得点は狙わず、少しずつ得点を重ねました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買って帰宅。

　帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　昨夜の地震、ちょうど寝ようと思っていた時に起きました。
スマホのエリアメールとパソコンの地震速報ソフトの警告音にビックリ。
さらに東日本大震災と同じぐらいの揺れが起き、目が覚めました。
揺れが収まってから、TVをつけ、NHKの速報を見ました。
揺れは震度5弱。東日本大震災と同じ揺れでした。
本棚から本が飛び出し、床に落ちていました。
怪我とか、物損はなかったです。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。