診察とデイケアの日でした

　7時に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
8時前に朝食。食後、薬を飲んで、自室に戻り、ポイントサイトのチェックをしました。
その後、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は体操。ストレッチを中心に体を温めました。
後半は体幹トレーニング。Youtubeの動画を見ながら、運動しました。
途中、11時に診察に呼ばれ、別棟のデイケア室に向かいました。
30分ほど待って診察。自殺衝動がたびたび起きること、
頓服薬を飲むほど酷くはないこと、夜眠れていることを話しました。

　診察後、デイケア室に戻って昼食。食後、薬を飲んでから、
コーヒーを飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
波乱の第二楽章後編』を読みました。

　午後はクラブ活動。自主自立クラブは、発表の日でした。
気象についての発表でした。前線の種類やエルニーニョ現象、
ラニーニャ現象、地球温暖化の話まで行きました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買い、
電器屋で蛍光灯を買ってから帰宅しました。

　帰宅して着替え、蛍光灯をシーリングライトに取り付け、点くか調べた後、
リビングに降りると、コミック版『高一ですが異世界で城主はじめました6』が
届いていました。

紅茶を飲みつつ、メインマシンを起動し、メールとポイントサイトの
チェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、診察とデイケアの日でした。家族以外の人と話をしたので、
気分転換になりました。普段は体を動かさないので、運動できて良かったです。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。