デイケアだけの日でした

　今日は、デイケアだけの日でした。
定期検査なので朝食は食べず、身支度を整え、病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。真っ直ぐデイケア室に向かいました。
採血され、検尿を済ませ、朝食のおにぎりを食べました。

　午前の前半は脳トレ。100マス計算を解きました。
後半は体幹トレーニング。運動不足なので、みっちりしごかれました。

　日直だったので、昼食の弁当を出したり、後片付けしました。
　昼食後、薬を飲んでから、麦茶を飲みつつ、
『高1ですが異世界で城主はじめました13』を読みました。

　午後は、定期検査の心電図を計測しました。
心電図室に待っている人がいなかったので、すぐ計測。
すぐ終わりました。デイケア室に戻って、卓球をしました。
ダブルスを組んで総当たり戦をしました。
ダブルスを組んだ人が、あまり卓球をした事がない人だったので、
あまり勝てませんでした。
　掃除をして、ミーティングをして終了。

　帰宅して着替え、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、精神的に安定していました。自殺衝動もほとんど出ませんでした。
多分、体幹トレーニングをしたり、卓球をしたりと、体を動かしたからかなと。
いつもは椅子に座ったままで、体を動かしていないですし。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。