一か月振りの運動でした

　7時過ぎに起床。朝食後、薬を飲み、身支度を整え、自室に戻り、
スマホのチェックをしました。チェックの後二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチをしました。
後半はテーブルゲーム。やりたいゲームがなかったので、
仲のいい通所者と話をしていました。
　11時過ぎに診察。1〜3時と深夜まで起きている事、
食欲は普通にある事、希死願望が強くなっている事を話しました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『可哀想な蝿』を
読みました。

　午後は体育館スポーツ。デイケア室から体育館に移動し、
ソフトバレーとバドミントンに分かれました。
僕はソフトバレーにしました。単独事故を起こしてから一か月振りに
ソフトバレーだったので、ちょっと不安でしたが、思っていたよりも
体が動きました。終わってから、足が筋肉痛になりかけました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。受付で処方箋をもらい、
薬局で薬を買って、近くの家電量販店でBD-Rを買い帰宅。

　帰宅してすぐに着替えてから、畑の水やりの手伝いをしました。
一時間ぐらいで終了。着替えてから自室に戻り、スマホのチェックをしました。
17時半過ぎに夕食。日本酒を呑みました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、スマホのチェックをしました。


　今日は、診察とデイケアの日でした。診察はいつもと変わらず。
午後の体育館スポーツは、約一か月振りの運動。
怪我もなくこなせたので、ホッとしました。

　さて、夕食も済ませたので、メールや巡回サイトのチェックをするかぁ。