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2025年01月14日17:06
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デイケアの日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半はウォーミングアップ。脳トレをしました。
後半は、モルック。二人組になり、交代で棒を投げました。
40点で1UPでしたが、38点で終わってしまいました。
日直だったので、昼食の弁当を準備しました。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒー
を飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章後編』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。体操が終わってから、
仲のいい通所者と話をしました。
午後は、クラブ活動�供７鮃�クラブでした。まずは、日頃計っている
血圧や体重を見て、適正範囲内かチェックをしました。
僕は低血圧気味でした。
それから、本題。お口の健康でした。ジュースをガブガブ飲んだりしないように、
歯磨きは一日三回、虫歯菌を繁殖させないように勧められました。
終わってから、いつもの筋トレをしました。
掃除をして、ミーティングをして終了。受付で支払いを済ませ帰宅。
帰宅して着替え、紅茶を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアの日でした。キツイ運動はなかったので、平穏でした。
モルックは運動って言わないだろうし……。
午後の健康クラブの筋トレも腕立てとプランク以外はそれほどキツクないしなぁ。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半はウォーミングアップ。脳トレをしました。
後半は、モルック。二人組になり、交代で棒を投げました。
40点で1UPでしたが、38点で終わってしまいました。
日直だったので、昼食の弁当を準備しました。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒー
を飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章後編』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。体操が終わってから、
仲のいい通所者と話をしました。
午後は、クラブ活動�供７鮃�クラブでした。まずは、日頃計っている
血圧や体重を見て、適正範囲内かチェックをしました。
僕は低血圧気味でした。
それから、本題。お口の健康でした。ジュースをガブガブ飲んだりしないように、
歯磨きは一日三回、虫歯菌を繁殖させないように勧められました。
終わってから、いつもの筋トレをしました。
掃除をして、ミーティングをして終了。受付で支払いを済ませ帰宅。
帰宅して着替え、紅茶
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、デイケアの日でした。キツイ運動はなかったので、平穏でした。
モルックは運動って言わないだろうし……。
午後の健康クラブの筋トレも腕立てとプランク以外はそれほどキツクないしなぁ。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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