デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時半に朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、ポイントサイトのチェックをしました。
チェックが終わってから、二度寝。8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。外に出て、病院の周囲を歩きました。
日差しが強めだったので、歩いていたら暑くなってきました。
デイケア室に戻ってから、少し休んでから後半。
後半は心の避難訓練。クライシスプランの構築をしました。
症状が危険になった場合にどう接するのかを決めたり、
周囲の人にどうやって知らせるのか考えました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、波乱の第二楽章 後編』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。

　午後は、ラダーゲッター。6人一チームになり、対抗戦をしました。
普通の時は、得点を挙げられたのですが、1upの時に外してしまうのが多かったです。
10up対11upで負けてしまいました。

　トイレ掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。

　帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日はデイケアの日でした。午前のウォーミングアップで、日差しがある中、
外を歩いてちょっと暑かったです。その後はずっとデイケア室の中でした。
ラダーゲッターで負けてしまったのが悔しかったです。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。