デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時半に朝食。食後、薬を飲み、身支度をして、チェックの続きをしました。
8時過ぎにチェック終了して二度寝。8時40分に再起床。起きて着替え、
病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。謎々を解いたりしました。
後半は心の避難訓練。クライシスプランの作成をしました。
各領域の避難プランを考えました。

　昼食後、薬を飲んで、麦茶を飲みつつ、『響け！ユーフォニアム
北宇治高校吹奏楽部、波乱の第二楽章 後編』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。

　午後は、体育館でソフトバレー交流会。僕が通っている
第三デイケアの他に、第一と第二デイケアがあるのですが、
デイケアまとまってソフトバレーをしました。
点数は詳しく見ていなかったのですが、他のデイケアの方が勝っていました。

　汗だくになってデイケア室に戻りました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。帰宅する途中、自販機で
紅茶を買いました。

　帰宅して着替え、畑作業の手伝いをしました。トマトを植えている柵に
ビニールシートを張りました。40分ぐらいで終了。手を洗って、
着替え、自室に戻り、メインマシンを起動し、日記を書きました。


　今日は、デイケアの日でした。午前中は体を動かすプログラムではなかったので、
高をくくっていましたが、午後の体育館でのソフトバレー交流会は、
体育館が暑くて体を動かすのはかなりきつかったです。
タオルをデイケア室のロッカーに入れっぱなしにしないで持ってくれば良かった
とちょっと後悔しました。

　さて、夕食まで時間があるので、メールやブログ、巡回サイトのチェックをするかぁ。