デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は体操。床にマットを敷いて、ストレッチ。
それから、体幹トレーニングをしました。
後半はカフェ。10時40分頃から、12時過ぎまでコーヒーを
淹れ続けました。

　昼食後、コーヒーを淹れている間にもらったスウィーツを食べました。
イチゴの酸味とタルトの甘さがマッチしていました。

　午後は体育館スポーツ。デイケア室から体育館に移動。
準備運動をした後、バドミントンとバレーに分かれました。
僕はバレーをしました。4チームに分かれ、総当たり戦をしました。
ボールについて行くのがやっとで、あまり活躍できませんでした。

　体育館の掃除をして、デイケア室に戻り、デイケア室の掃除をして、
ミーティングをして終了。

　受付で会計を済ませ、帰宅。自販機でアイスココアを買いました。

　帰宅して着替え、アイスココアを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、精神的に安定していました。自殺衝動もあまり起きませんでした。
午前にコーヒーを淹れましたが、集中してできたので、美味しいコーヒーに仕上がりました。
午後は、バレーではしゃいでしまいました。あまり得点に絡みませんでしたが。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。