軽い脱水症状

水分はたっぷり取らないと行けないということはよく分かっているのですが、忙しかったり、寒かったりするとついつい水分補給がおそろかになってしまい、昨日の夜から、ちょっと軽い脱水症状？になってしまいました。

なんか体がだるくて、吐き気もするので、たっぷり水分を取って、午後8時台に寝たら、今日は完全に治ったとは言えない物の、だいぶ楽になりました。

深夜、トイレに起きるのが嫌なので、ついつい水分補給をサボりがちだったのですが、これは深く反省。

たっぷり水を飲んだので、今夜は何度もトイレに起きるかも。

皆さんも気をつけてください。