デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んでから、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半は体操。頭の体操でした。特徴をヒントに、
生き物の名前を当てるゲームでした。
　後半は、みんな de クエスト。今回は怒りをどうやってコントロールするか
学びました。発言の前に一呼吸おいたり、怒りの理由を聞いたり、
説明をしたりして、怒りをコントロールできるのではと思いました。

　昼食後、薬を飲んでから、他の通所者と話をしました。

　午後は、体幹トレーニング。筋トレやプランクなど、体幹を鍛える
トレーニングをしました。普段、トレーニングはしていないので、きつかったです。

　掃除をして、ミーティングをして終了。まっすぐ帰宅しました。

　帰宅して着替え、コーヒーを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、デイケアの日でした。午前のプログラムは、普段家族としか話さないので、
気分転換になりました。ロールプレイもしたので、会話力が上がった気がしました。
昼休みに、他の通所者とずっと喋っていました。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。