Spit out, don't rinse!

たまたまスマホのニュースアプリで電動歯ブラシの正しい使い方、という記事を読みました。

別段目新しいことは書いてないな〜と思いながら読み進んでいると、最後の方で、

"...people who do rinse with water after brushing their teeth with toothpaste lose 'all of the benefits' of toothpaste by rinsing." "Spit out, don't rinse. Trust me, it'll work."

と結構衝撃的なことが書いてありました。

そんなこと気持ち悪くてできない!!と思ったのですが、試しに今日、やってみたところ、それほど違和感を感じませんでした。

なので、これから実践してみようと思います。

どうせだったら使う歯磨きも今使っている安物より、良いものを使った方がいいのかしらん。