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2022年10月11日18:30
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デイケアの日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は体操。外に出られなかったので、YouTubeで動画を見ながら
デイケア室内でウォーキング。間に体操が入りました。
後半はカフェ。始まる前に準備はしておいたので、スムーズに進められました。
コーヒーメーカーと僕のハンドドリップと二つの方法で淹れましたが、
男性はコーヒーメーカー、女性はハンドドリップを選ぶのが多かったです。
終わりの時間まで立ちっぱなしでコーヒーを淹れました。
後片付けをした後昼食。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒー
を飲みつつ、『それゆけ！
宇宙戦艦ヤマモト・ヨーコ完全版 7』を読みました。
午後は、クラブ活動�供７鮃�クラブでした。先週の宿題の
食べたものリストを集め、食生活を振り返り、改善点などを挙げました。
後半はいつもの筋トレ。3セットしたので、結構体に効きました。
終わってから、今月の体操としてダンベル体操をしました。
掃除をして、ミーティングをして終了。帰宅する途中、郵便局
に
立ち寄って、入金してきました。
帰宅して着替え、コーヒーを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
17時半に夕食。日本酒
を呑みました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、ポイントサイトのチェックをしました。
今日は、デイケアの日でした。プログラムを通して、他の通所者と話せたので、
気分転換になりました。昼休みに読書もできました。
そのお陰で、精神的に安定していました。自殺衝動もあまり起きませんでした。
さて、夕食も済ませたので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半は体操。外に出られなかったので、YouTubeで動画を見ながら
デイケア室内でウォーキング。間に体操が入りました。
後半はカフェ。始まる前に準備はしておいたので、スムーズに進められました。
コーヒーメーカーと僕のハンドドリップと二つの方法で淹れましたが、
男性はコーヒーメーカー、女性はハンドドリップを選ぶのが多かったです。
終わりの時間まで立ちっぱなしでコーヒーを淹れました。
後片付けをした後昼食。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒー
を飲みつつ、『それゆけ！
宇宙戦艦ヤマモト・ヨーコ完全版 7』を読みました。
午後は、クラブ活動�供７鮃�クラブでした。先週の宿題の
食べたものリストを集め、食生活を振り返り、改善点などを挙げました。
後半はいつもの筋トレ。3セットしたので、結構体に効きました。
終わってから、今月の体操としてダンベル体操をしました。
掃除をして、ミーティングをして終了。帰宅する途中、郵便局
に
立ち寄って、入金してきました。
帰宅して着替え、コーヒー
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
17時半に夕食。日本酒
を呑みました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、ポイントサイトのチェックをしました。
今日は、デイケアの日でした。プログラムを通して、他の通所者と話せたので、
気分転換になりました。昼休みに読書もできました。
そのお陰で、精神的に安定していました。自殺衝動もあまり起きませんでした。
さて、夕食も済ませたので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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