■茹で時間は○分以下がベスト!美肌を育むほうれん草の食べ方
(つやプラ - 01月30日 12:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=215&from=diary&id=6395268
先年韓国観光しましたが、概して男女ともに、朝鮮人の方が日本人よりも肌が白くて綺麗だと思いました。(顔の方は正直???でしたけどwwww)
食べ物が違うのかな?と思って旅行中、屋台や食堂などで食事している朝鮮人を観察していて気がついたのが、彼ら、とにかく野菜を大量に食べますね。
統計にもよるけど、朝鮮人は世界一野菜を大量に食べる国民らしいです。
日本人はあまり野菜を食べないみたいなので、ほうれん草に限らず、もっとたくさん野菜を食べるべきだと感じました。
ただ、朝鮮人は野菜を大量に食べますがキムチなどの漬物と温野菜がメインで、生野菜はほとんど食べないようでした。
現地のマートにも行きましたが、生野菜サラダにかけるドレッシングもほとんど売っていなかった。
日本は韓国と反対で生野菜を食べられる環境にあり、ドレッシングも色々売ってますから、生野菜サラダを積極的に食べるべきだと思います。
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